Trastorno afectivo estacional, qué es y cómo prevenirlo

Posted on 27 febrero, 2018 · Posted in VIDA SALUDABLE

Seguro que en alguna ocasión hemos oído hablar de depresión estacional, depresión del invierno o por ejemplo de tristeza en temporada de invierno.

¿Os suena?, seguro que sí, y no es casualidad que esto suceda en invierno, porque es en esta estación del año cuando las bajas temperaturas acompañadas de la correspondiente reducción de luz, pueden afectar negativamente a nuestro estado emocional.

Tampoco es casualidad que afecte más a las mujeres puesto que la alteración en nuestros niveles de la serotonina combinado con nuestro particular reloj biológico, suele redundar en emociones tristes y en los casos más agudos puede llegarse a la depresión.

Os animo a cambiar vuestro estado emocional, si es el caso, y os comparto este post relacionado con el invierno y el Trastorno afectivo estacional que seguro os ayudará a entender como os sentís y a hacerlo más llevadero.

Os recomiendo su lectura y espero que os sea de utilidad.